Витаминный комплексы конечно необходимо принимать, только нельзя их назначать самим себе, ведь ситуации бывают разные. Во время планирования беременности , например, гинеколог из эко центра
https://altra-eko.ru/ назначал специальный комплекс, когда же беременность наступила, я пила, по его же назначению, совсем другие витамины, в общем что хочу сказать ... надо такие вопросы решать совместно с врачом, который в этом разбирается